- 第一章 竞技体育与学校课余体育训练
- 第一节 竞技体育
- 竞技体育概念 07:33
- 竞技体育特点 07:41
- 竞技体育价值 06:25
- 第二节 学校课余体育训练
- 学校课余体育训练工作的实质及其功能 07:06
- 第二章 运动训练负荷
- 第一节 运动训练负荷的概念
- 训练负荷 05:18
- 第二节 运动训练负荷的量与强度
- 训练负荷形式 05:18
- 第三章 运动成绩与竞技能力
- 第一节 运动成绩
- 运动成绩 05:31
- 第二节 竞技能力
- 竞技能力 06:20
- 第四章 中小学课余体育训练的基本原则
- 第一节 动机激励原则
- 动机激励原则 06:57
- 第二节系统训练原则
- 系统训练原则 07:16
- 第三节 区别对待原则
- 区别对待原则 05:42
- 第四节 周期安排原则
- 周期安排原则 06:30
- 第五节 适宜负荷原则
- 适宜负荷原则 06:27
- 第六节 竞技需要原则
- 竞技需要原则 07:20
- 第五章 运动训练的基本方法
- 第一节 运动训练方法概述
- 训练方法体系 04:18
- 第二节 持续训练法、 重复训练法、 间歇训练法
- 第三节 比赛训练法
- 第四节 变换训练法
- 第五节 循环训练法
- 第六章 运动员身体素质的训练
- 第一节 身体素质的概念
- 第二节 身体训练与体能训练
- 第三节 身体素质发展的敏感期
- 第四节 发展身体素质应注意的问题
- 第五节 身体素质训练中需防止的几个误区
- 第七章 运动训练与竞赛中的营养与恢复
- 第一节 运动训练中的营养
- 第二节 运动竞赛期间的营养
- 第三节 运动训练后机体各系统机能的恢复
- 第四节 助恢复的特殊营养物质
- 第八章 女子运动训练
- 第一节 女子运动训练概述
- 第二节 月经周期变化与身体机能水平
- 第三节 女子运动训练的特点
- 第九章 中小学课余体育训练计划
- 第一节 课余体育训练计划的制订
- 第二节 多年课余体育训练计划的制订
- 第三节 年度课余体育训练计划的制订
- 第四节 阶段课余体育训练计划的制订
- 第五节 周课余体育训练计划的制订
- 第六节 课训练计划的制订
- 第七节 制订课余体育训练计划应注意的问题
- 第十章 中小学运动员选材
- 第一节 运动员选材概述
- 第二节 遗传选材
- 第三节 年龄选材
- 第四节 身体素质选材
- 第五节 运动心理选材
- 第六节 各项群选材的基本要求
- 第十一章 课余体育训练环境
- 第一节 课余体育训练环境概述
- 第二节 课余体育训练环境的构成要素
- 第三节 课余体育训练环境的设计和优化
- 第十二章 体育高考生前一年的训练及考试能力的培养
- 第一节 考生训练过程特点
- 第二节 考生身体素质全年训练计划安排
- 第三节 考生身体素质周课训练计划安排
- 第四节 体育高考队训练安排中应注意的问题
- 第五节 临考期的训练和营养与考试能力的培养
- 第六节 考试时准备活动对考试能力的影响
- 第七节 高考志愿表的填报
- 第十三章 学校教练员
- 第一节 体育教师与教练员
- 第二节 经验型教练员与研究型教练员
- 第三节 教练员的专业化发展
- 第四节 教练员的培养
- 第五节 教练员在课余体育训练管理中的作用
