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高考中考情绪调节管理实操课(问题版)
简介
分类
考试培训
课程目标
中国科学院心理研究所博士后导师祝卓宏教授与教学方法专家心理学硕士徐国明,联袂创立中高考5级情绪状态提升法等科学实操方法,助力考生“智”胜大考。
适合人群
面临中考、高考的学生,中高考学生的家长。
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课时列表
第课时 : 1.发刊词:做孩子成绩超长发挥的顶级教练
第课时 : 2.考试焦虑:考生常见“病”到底因为啥?
第课时 : 3.失眠问题:如影随形的失眠,我该如何摆脱你?
第课时 : 4.嘘寒问暖、端茶倒水还是监视指挥,孩子到底需要什么?
第课时 : 5.激励考生:如何正确激励孩子,实现事半功倍?
第课时 : 6.答疑课程之一
第课时 : 7.考试临近:越临近考试,越不想学怎么办?
第课时 : 8.大脑空白:我的大脑一片空白该怎么办? 考试紧张综合征
第课时 : 9.正念训练:你真的会呼吸吗?——学习腹式呼吸
第课时 : 10.压力紧张:前有狼后有虎,压力与紧张,我该拿你怎么办?
第课时 : 11.正念训练:来个心灵CT吧!——正念身体扫描
第课时 : 12.答疑课程之二
第课时 : 13.家长如何说:面对一次次的模拟成绩,我该怎么要求孩子?
第课时 : 14.考前补品:买得到产品买不到分数;给孩子传递正面能量
第课时 : 15.高考,全家一起攀登的人生之山
第课时 : 16.又想赶快考,又怕很快考,我该如何稳住他?
第课时 : 17.答疑课程之三
第课时 : 18.关键一周,考生最需要的是什么?
第课时 : 19.加油打气:面对即将进入考场的孩子,家长如何科学加油打气?
第课时 : 20.考中沟通:面对走出考场的孩子,家长应该如何说?
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习
中
心
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