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高考中考情绪调节管理实操课（VIP版）
第10课时： 10.快速镇定呼吸法
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课时列表
第1课时： 1.情绪波动、考试焦虑会严重影响考试成绩
第2课时： 2.刷题、熬夜和不当激励加剧考生的情绪问题
第3课时： 3.科学认识情绪和植物神经的关系
第4课时： 4.科学认识情绪和记忆、情绪和思维的关系
第5课时： 5.“智”胜中高考的五级情绪调节法
第6课时： 6.高考中考情绪调节八大金句之一、二
第7课时： 7.高考中考情绪调节八大金句之三、四
第8课时： 8.高考中考情绪调节八大金句之五、六
第9课时： 9.高考中考情绪调节八大金句之七、八
第10课时： 10.快速镇定呼吸法
第11课时： 11.高考中考情绪调节操
第12课时： 12.适度焦虑有好处，严重焦虑可调节
第13课时： 13.考试期间情绪调节的五个关键节点
第14课时： 14.睡得好，考得好
第15课时： 1.家有考生，父母应该怎么办
第16课时： 2.父母情绪调节八大金句之一、二
第17课时： 3.父母情绪调节八大金句之三、四
第18课时： 4.父母情绪调节八大金句之五、六
第19课时： 5.父母情绪调节八大金句之七、八
第20课时： 6.快速镇定呼吸法（与学生篇同）
第21课时： 7.高考中考情绪调节操（与学生篇同）
第22课时： 8.睡得好，考得好（与学生篇同）
第23课时： 做学生和家长的情绪导师
第24课时： 情绪调节操教学
第25课时： 情绪调节操视频演示
第26课时： 情绪调节操训练1
第27课时： 情绪调节操训练2
第28课时： 情绪调节操训练3
第29课时： 情绪调节操训练4
第30课时： 情绪调节操训练5
第31课时： 情绪调节操训练6
第32课时： 情绪调节操训练7
第33课时： 情绪调节操训练8
第34课时： 情绪调节操训练9
第35课时： 情绪调节操训练10
第36课时： 情绪调节操训练11
第37课时： 情绪调节操训练12
第38课时： 情绪调节操训练13
第39课时： 情绪调节操训练14
第40课时： 情绪调节操训练15
第41课时： 情绪调节操训练16
第42课时： 情绪调节操训练17
第43课时： 情绪调节操训练18
第44课时： 情绪调节操训练19
第45课时： 情绪调节操训练20
第46课时： 情绪调节操训练21
第47课时： 情绪调节操训练22
第48课时： 情绪调节操训练家长版1
第49课时： 情绪调节操训练家长版2
第50课时： 情绪调节操训练家长版3
第51课时： 情绪调节操训练家长版4
第52课时： 情绪调节操训练家长版5
第53课时： 情绪调节操训练家长版6
第54课时： 情绪调节操训练家长版7
第55课时： 情绪调节操训练家长版8
第56课时： 情绪调节操训练家长版9
第57课时： 情绪调节操训练家长版10
第58课时： 1.发刊词：做孩子成绩超长发挥的顶级教练
第59课时： 2.考试焦虑：考生常见“病”到底因为啥？
第60课时： 3.失眠问题：如影随形的失眠，我该如何摆脱你？
第61课时： 4.嘘寒问暖、端茶倒水还是监视指挥，孩子到底需要什么？
第62课时： 5.激励考生：如何正确激励孩子，实现事半功倍？
第63课时： 6.答疑课程之一
第64课时： 7.考试临近：越临近考试，越不想学怎么办？
第65课时： 8.大脑空白：我的大脑一片空白该怎么办？ 考试紧张综合征
第66课时： 9.正念训练：你真的会呼吸吗？——学习腹式呼吸
第67课时： 10.压力紧张：前有狼后有虎，压力与紧张，我该拿你怎么办？
第68课时： 11.正念训练：来个心灵CT吧！——正念身体扫描
第69课时： 12.答疑课程之二
第70课时： 13.家长如何说：面对一次次的模拟成绩，我该怎么要求孩子？
第71课时： 14.考前补品：买得到产品买不到分数；给孩子传递正面能量
第72课时： 15.高考，全家一起攀登的人生之山
第73课时： 16.又想赶快考，又怕很快考，我该如何稳住他？
第74课时： 17.答疑课程之三
第75课时： 18.关键一周，考生最需要的是什么？
第76课时： 19.加油打气：面对即将进入考场的孩子，家长如何科学加油打气？
第77课时： 20.考中沟通：面对走出考场的孩子，家长应该如何说？
第78课时： 催眠训练1：去往安全岛
第79课时： 催眠训练2：元气满满，迎接备考每一天
第80课时： 催眠训练3：睡得像个二百斤的宝宝
第81课时： 催眠训练4：相信自己，力量在心中
第82课时： 催眠训练5：与紧张say goodbye
第83课时： 催眠训练6：爆发你的小宇宙
第84课时： 催眠训练7：心灵花园之旅
第85课时： 催眠训练8：专注，专注！再专注！！
第86课时： 催眠训练9：笑出来，阳光都是透明的
第87课时： 催眠训练10：你不是一个人在战斗
第88课时： 催眠训练11：做个好梦，一夜安眠
第89课时： 催眠训练12：我们都是“潜力股”
第90课时： 催眠训练13：重返安全岛
第91课时： 催眠训练14：静待佳音，愿心想事成
第97课时： 高考中考情绪调节管理实操课相关服务及收费
第92课时： 10次直播课程备选主题
第93课时： 每日情绪状态科学测评服务
第94课时： 10次专家直播答疑
第95课时： 2次1对1咨询
第96课时： 专家1对1服务加督导
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习
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心
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